篮球背后运球过人技巧(运球发力的正确方法)

如果您还对篮球背后运球过人技巧不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享篮球背后运球过人技巧的知识，包括运球发力的正确方法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

篮球运球怎么过人

1、需要有扎实的篮球基础，首先你要掌握熟练的运球的技巧，这是你可以成功过人的基础。

2、过人的核心在于晃动防守队员的重心，只有让防守球员失去重心这样你才能顺利的突破他的防守。

3、想要顺利的过掉防守队员的话，要经常反复练习持球时的假动作，左右晃动结合投篮的假动作，迷惑防守队员，以便于你顺利的突破。

4、在行进间过人时，要掌握急速的变向技术，当你用右手持球行进时，遇到防守队员时，突然变向选择用左手运球，就很大机会过掉防守队员。

5、准备投篮时，可以用急停过掉对方的防守，也可以用后撤步的方法过掉对方的防守，也可以结合投篮时反复的假的投篮动作，让防守球员判断不准你的投篮时机，过掉他的防守。

总之，篮球过人主要核心是晃动对方的重心，让其失去对你下一步动作的判断来过掉对你的防守，当然这需要你平时大量反复的练习，多多参加篮球比赛，从实践中总结过人的技巧，判断过人的时机，让过人技术转化为自身身体的条件反射，才能让你成为球场上最闪亮的那颗星！

打篮球时运球遭遇紧逼防守怎么突破

我们在打篮球的时候经常会遇到对方严密的防守，自己稍不注意就会被抢走球，满是苦恼，以下是总结的应对密集防守时需要做的几点：

1.加强身体对抗，用身体顶住防守球员获得安全距离。

2.突破时降低运球高度，弯腰降低重心。

3.非运球手展开顶住防守球员，在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。

4.加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。

5.加强运球训练，多做假动作，以干扰对方判断。一般加速过人要靠绝对的速度和晃掉对手的重心，你可以做出要变向换右手的姿势，同时重心稍微向你的右侧倾，对手的重心肯定会跟着你做出反应，然后你突然改变动作左手运动用速度过掉他。过人最重要的就是晃掉对手的重心，他重心没有了你就可以轻易的过掉他，还有运球的时候不要把球过度的暴露给对方、重心放低，这样你可以随时发力，你被断掉的原因是你的运球还不娴熟，自己没事的时候可以练习运球最有效的不是跨下背后，而是在体前运球，左右手互换运球，从重心高到重心低，不断的练习。

还有在看比赛的时候不要就看个热闹，你注意NBA球员的动作，模仿他们的动作，不能简单的模仿你要知道他的动作到底是为什么，不是为了好看而是为了晃动重心。AI是速度最快的NBA球星，他的过人的法宝不是速度而是晃动对方的重心。你一定要把对方重心晃掉，然后从他重心倾斜的相反方向过掉他。

还有很多技巧，比如说对方扑过来防守你，你突然急停，然后对方就会跟着你停顿一下，这时候你就可以突然加速过掉他，还有做变向过人的时候你先做加速过人的姿势，然后突然将球变向另一支手，过掉他，这时候运球的速度一定要快而且幅度也要大点这样做起来也比较好看，也有利于过人。还有很多，我打球快15年了，有一些经验也说不明白，还是需要自己去悟，选择自己喜欢和擅长的方式。一般突破时被断球的原因有两个：

第一，你没控制住球与防守队员的距离以及你本身对球没有保护。而较容易被断球的时候是你在做提前变向和突破起步的一霎那，因为此时是你最不容易保持距离、漏洞最多的时刻。解决方法是在做提前变向时把握时机注意对方手的位置来控制球的行走路线，突破启动时用身体掩护被尽量把控球手远离防守球员。

第二，在突破过程中，防守队员故意漏出空位让你突进去，然后在转身在你身后戳掉你的球。

在打球过程中要避开这两个问题，多做练习一定会有所提高。

篮球过人的技巧

步骤/方式1

背后运球，在对方上来时同一时间往左或往右背后运球走过。

步骤/方式2

当对方抵挡住自己时利用运球转身过人。贴住对方左右摇晃，根据对方的方向往反方向转身过人。

步骤/方式3

与对方对战中不停变化的胯下运球，当对方上来，胯下运球过人。过人时速度要快，防止对方追上防守。

步骤/方式4

大幅度摆动，然后加快速度，对方往右的时候自己从左侧过人，对方往左，自己从右侧过人。

步骤/方式5

时刻时慢过人，突然一下往前，对方往死又往后，对方跟不上节奏就加快速度从左侧或右侧过人。

步骤/方式6

应变过人，运用自己的技术，不断变化运球，观察对方，对方不留神就加快运球过人。

运球发力的正确方法

步骤/方式1

首先步伐要稳：

打篮球，步伐很重要的，直接体现出你带球运球的水平。如何运球过人，或运球时闪避他人，或躲过别人的追截。这些跟步伐走的好不好都是有直接的关系。本人练球是第一时间也是连体力和走步伐。只有练习稳定了脚步，才能有更好更稳定的爆发力。

步骤/方式2

手法要娴熟，球不离手：

手法的练习与步伐相近，但是与不法也有很大的不同。步伐练习的是下盘的稳固，手法主要练习的是运用的灵活性，以及手法对步伐的完美结合。不管是立正还是侧身，都是球不离手。你可以用两个球一起来练习运球，且玩一下花式运球，这对你运球的基本功是有一定的扎实的。

步骤/方式3

加强体力内力的锻炼：

体力的锻炼就不用我啰嗦了。相信打过篮球火其他球类运动的朋友们都知道，体力是一切球类运动的基础。没有好的体力和内力，根本是无法支撑你打完一场篮球比赛的，尤其是出来工作后的人更有体会，因为锻炼少了，更别说爆发力了。

步骤/方式4

学习一些理论的运球技术讲解：

学习一些理论上的知识也是很有必要的，只要你学习过理论的知识，在运球或走步伐带球时你都会很自然的按照你的想法来运球的，其实这样就已经达到了它对我们的作用了，给我们带球的人一个提示。

步骤/方式5

看一些级别高的篮球比赛：

看篮球比赛，学习名人、优秀球员的一些运球技巧和其爆发力爆发时的支点或细节，是怎样做到的。篮球比赛很多人都喜欢看，所以多看一下，也是对你有很大的启发的。

步骤/方式6

一定要练习：

俗话说的好，熟能生巧。是的，不管是理论还是实战，首先都是从练习开始的，通过不断的练习，你的技能会有很大的提高的，特别是对运球的娴熟度。

步骤/方式7

最后，偶尔能参加一些比赛：

如果有机会参加一些正规的篮球赛，千万不要害怕或害羞，有机会就下场。在篮球赛中是最能锻炼你的所有篮球技能，包括你的爆发力。

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转身过人

背身运球顶着防守球员靠近内线，可以适当的顶一下防守球员，往防守球员脚步的反方向转身，把握好角度后就可以请公司能够轻松过掉防守球员。

假动作过人

面对防守球员可以使用假动作来迷惑他，假装要投篮，防守球员很容易做出过激反应而出现空档，此时直接突破进内线就行了。

胯下运球过人

在防守球员面前进行胯下运球，注意他的脚步，一旦脚步出现移动，立刻向相反的方向进行突破，有很大概率能够成功。不过胯下运球很容易失误，请小心使用该技巧。

变线过人

高速运球，冲击防线，在即将接触防守球员前急停变线，很容易骗过防守球员。急停变线是游戏内最简单的过人方式。

篮球背后运球过人技巧介绍到此结束。感谢您花时间阅读本网站的内容。有关运球发力的正确方法的更多信息、篮球背后运球过人技巧别忘了在这个网站上搜索信息哦。